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様々な利点を持つダンス

ベリーダンス

女性らしさとダイエット

激しい腰の動きを要求されるベリーダンスは美しいウエストのラインをつくりだす効果が期待できます。ベリーダンスの人気とともに教室の数は増え続けており、指導者の経歴やクラスの雰囲気、ダンスのレベルなどに合わせて教室を選ぶことが出来るようになっているのです。ベリーダンスは下半身を中心に優れたエクササイズ効果があるのでダイエットを目的とした方にも注目されています。この場合は初心者向けのクラスでベリーダンスの基礎から学び始め、身体の使い方をマスターすることが大切です。このダンスの特徴的な動きをマスターすることでウエスト部位を中心としたダイエット効果も期待できるので、ベリーダンス経験の無い場合は基礎を重視したクラスを選択することが不可欠とされます。また、ベリーダンスには幾つかの種類が見られます。これは民族舞踊のスタイルで激しい筋肉の動きを要求されるものから女性らしさを強調した動きを特徴とするものなど様々です。ベリーダンスをはじめる際には目標とするポイントがどこであるかを把握しておくことも大切なのです。ベリーダンスで美しい女性らしいスタイルをつくり上げたい場合、オリエンタルなソロスタイルを重視しているクラスを受講する必要があります。また、激しい動きで体重を落とす効果も求める方は民族舞踊の激しい動きを多用するダンスを習う必要があります。これらのダンスの違いは教室の特色となっているので、個々の希望のダンススタイルを習える場所を見つけることが重要です。

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